Skupinska meditacija

Skupinska meditacija
Rojstvo Svetlobe 
Domžale

Kaj je skupinska meditacija?

Skupinska meditacija nas povezuje s seboj in nam pomaga pri reševanju težav, stisk in napetosti, ki se v nas nabirajo. Tako kot potrebujemo zunanjo, potrebujemo tudi notranjo higieno (energijsko čiščenje). Tako poskrbimo, da se negativne energije, problemi, stres in napetost ne kopičijo v našem telesu. Kopičenje le -teh  povzroča bolezen.

Z vzpostavljanjem globljega stika s seboj pa odkrivamo kaj nas veseli, kdo sploh smo, kaj je naše poslanstvo in česa si ne želimo.

Meditacije vodim intuitivno v smeri, ki je trenutno najbolj učinkovita (potrebna) za vse v prostoru.

Lokacija: OŠ Rodica, Kettejeva 13, Domžale

Termini:

* Sreda – od 20.00 do 21.00.

* Petek (enkrat mesečno) od 19.30 do 21.00.

Prva petkova meditacija bo 5.10.2018; prispevek  = 10 EUR.

Program je namenjen vsem tistim, ki potrebujete čas in prostor, kjer se  lahko:

•  energijsko očistite,
•  nadihate in vnesete novo življenjsko energijo vase,
•  umirite,
• predelate stvari, ki so se dogajale v zadnjem mesecu,
• ugotovite, kaj vas zares muči ali grize od znotraj,
• najdete rešitve in nov zagon,
• vstopite v vikend sproščeni in umirjeni.

V meditacijah uporabljam tehnike Yoga nidre (zavestno sproščanje in pratyahara – umiritev čutil in odpiranje podzavesti). Sledijo različne dihalne tehnike, ki nam bodo pomagale, da dosežemo dharano, globoko koncentracijo. Izvajali bomo dhyana – meditacijo v sedećem položaju. Uporabljali bomo številne tehnike meditacije: vizualizacije, vipassana, čuječnost, zen meditacije, mantra meditacije, čakra meditacije, meditacije čiščenja, odpuščanja zamer, iskanja življenjskega poslanstva itd.

Celotna praksa traja 60 minut. Sedenje v meditaciji ni obvezno.

Za vadbo potrebujete udobna oblačila, deko, blazino za sedenje in joga blazino. Skupina nam pomaga, nam daje podporo in moč, da se v meditacijo lažje poglobimo.

Možnost intenzivnega dela na sebi

V eni uri boste imeli priložnost intenzivno delati na sebi. Vsakič boste lahko nekaj razrešili, nečesa se naučili, kajti vsak mesec nam prinese nekaj novega, nove izkušnje in preizkušnje.

Na urah meditacije se boste naučili kako meditirati in se sprostiti. Prakso lahko uvedete tudi doma.