Jogijski oddih ob morju z Ano Colja

Namestitev: 
Namestitev:
Villa Lucija v Kraljevici – enoposteljne ali dvoposteljne sobe (po izbiri)
Več o Villi Luciji lahko preberete na: http://villa-lucija.eu/

Program po dnevih

Petek, 28. 9. 2018

• Prihod in namestitev
• 30–20.30 Joga in meditacija ob morju

Sobota, 29. 9. 2018

• 7.15 Jutranji tek ob morju (neobvezno)
• 8.00–9.30 Jutranja VADBA RADŽA JOGE (na zasebnem pomolu)
• 9.30 Zajtrk
• 14.00 Kosilo
• 17.00–19.00 Vadba dihalnih tehnik (PRANAJAMA) in MEDITACIJA v naravi (med hojo ali sede)
• 19.00 Večerja
• 21.00 Ples Moona dance brez forme za ženske (več o plesu)

Nedelja, 30. 9. 2018

• 7.15 Jutranji tek ob morju (neobvezno)
• 8.00–9.30 Jutranja VADBA RADŽA JOGE (na zasebnem pomolu)
• 9.30 Zajtrk
• 14.00 Kosilo
• 7.00–19.00 Vadba dihalnih tehnik (PRANAJAMA) in MEDITACIJA v naravi (med hojo ali sede)
• Odhod domov

_________________________________________________

CENA:

*

* 3-dnevni aranžma (2 nočitvi) v enoposteljni sobi: 108 €
* 3-dnevni aranžma (2 nočitvi) v dvoposteljni sobi:   72 €

Doplačilo: 25 €/osebo za hrano (kuhamo skupaj)

PREVOZ: vožnja z avtom iz Ljubljane do Kraljevice traja približno 3 ure. Po koncu zbiranja prijav se dogovorimo za skupen prevoz, saj ni organiziran.

PRIJAVE

* Po oddani prijavi boste prejeli predračun po e-pošti.

Jogijski dan se bo začel z jutranjo prakso joge in meditacije, ki se bo ob lepem vremenu odvijala na obali v bližini hotela ali v notranjih prostorih.

Jutranja jogijska praksa bo sestavljena iz različnih dihalnih tehnik, vaj za ogrevanje in različnih jogijskih položajev (asan). Prakso bomo zaključili s sproščanjem po delih telesa (joga nidra). Program bo individualno prilagojen glede na znanje. Imejte s seboj udobna in večplastna športna oblačila za vadbo ter jogijsko blazino.

Praksa dihalnih tehnik zajema dihalne vaje, ki vam bodo omogočile, da se umirite, sprostite in poglobite vase. Meditacije bodo usmerjene na notranje energijsko, mentalno in duševno čiščenje ter spoznavanje sebe. Vse našteto vam bo pomagalo, da se ponovno najdete, vzpostavite globlji stik s seboj, najdete svoj smisel, namen in veselje do življenja. Začetniki boste lahko odkrili, kako praksa joge in meditacije vpliva na vas, nadaljevalci pa boste lahko svojo jogijsko prakso še dodatno poglobili.

Dodatne dejavnosti po izbiri:

• enourna Bars terapija, cena: 35 €.
• enourna fizioterapija, cena: 40 €.

Kontakt:

• potovanja@zaduso.si
• 064 108 107